• עמוד הבית
  • אודות
    • שאלות ותשובות
  • בלוג
  • סרטוני בסיס
  • FITTERS
  • צור קשר
  • login
תפריט
  • עמוד הבית
  • אודות
    • שאלות ותשובות
  • בלוג
  • סרטוני בסיס
  • FITTERS
  • צור קשר
  • login

טוסט בטטה עם גוואקמולי וסלמון

5 בינואר 2018

טוסט בטטה עם גוואקמולי וסלמון הצעה לארוחת ערב RESTART 2018 יום מס' 5

מצרכים ל 4 מנות:

1 בטטה בינונית 

1 אבוקדו גדול

1 בצל קטן קצוץ

1 עגבניה אדומה בשלה או 4 עגבניות שרי לתוכות לקוביות קטנות

פילה סלמון (טרי או קפוא) פרוס למנות (כמספר המנות הרצוי)

מלח ים, פלפל שחור גרוס

שבבי צ’ילי

מיץ מחצי לימון 

 

אופן ההכנה:

פורסים את הבטטה לאורכה, לפרוסות בעובי 1/2 ס”מ

מניחים בתנור או בטוסטר עד שמתרככות ומשחימות מעט

לגוואקמולי:

מועכים את בשר באבוקדו במזלג

מוסיפים את הבצל הקצוץ וקוביות העגבניה

סוחטים חצי לימון מעל

מוסיפים לפי הטעם מלח, פלפל ושבבי צ’ילי ומערבבים היטב

מניחים את פרוסות הסלמון בתנור או בטוסטר, מפזרים מעל מעט מלח ים ופלפל שחור גרוס

צולים עד שמוכן

מרכיבים את המנה:

על כל צלחת מניחים 2 פרוסות טוסט בטטה, מעל מורחים בנדיבות גוואקמולי ומעליו מניחים נתחים מהסלמון הצלוי

 

בתאבון

גם המתכון הזה פורסם במסגרת פרויקט 5 ימים של RESTART 2018

כמובן שמצורף גם אימון מספר 5

ואם עדין לא מספיק לכם וזקוקים לדעת איך אני יוצרת לעצמי מוטיבציה, מוזמנים לקרוא כאן, כשרון מולד או הרגל

רוצה להתעדכן בכל פעם שיש לי מה להגיד על כושר מוטיבציה ואורח חיים בריא?הרשמי לבלוג

    השארת תגובה

    ביטול

    חיפוש

    להרשמה לבלוג:

      פוסטים אחרונים

      10 דברים שחשוב לדעת כשיוצאים לעשות אימון כושר בעומס חום כבד

      האמת העירומה על כח הרצון ולמה את לא צריכה כזה

      מספיק עם יסורי המצפון, תאכלי סופגניה בהנאה!

      12 תרגילים לכל הגוף שאת יכולה לעשות במהלך יום העבודה

      על אהבה וחברות

      10 דרכים להתאמן כשאין לך זמן בכלל

      8 טיפים לרצה המתחילה

      מגולגלות מקמח שיבולת שועל במילוי פרג עשיר

      טוסט בטטה עם גוואקמולי וסלמון

      חזה עוף וירקות שורש בתנור

      רשתות חברתיות
      פוסטים שאהבתם במיוחד
      8 טיפים להתאמן בעבודה מגולגלות על אהבה
      נבנה ע״י TechJump, העסק החברתי לבניית אתרים
      כל הזכויות שמורות לאילת סער
      גלילה לראש העמוד
      דילוג לתוכן
      פתח סרגל נגישות

      כלי נגישות

      • הגדל טקסט
      • הקטן טקסט
      • גווני אפור
      • ניגודיות גבוהה
      • ניגודיות הפוכה
      • רקע בהיר
      • הדגשת קישורים
      • פונט קריא
      • איפוס