הבטיחו לנו שבת גשומה וסוערת, אז הבטיחו.
השמועות אומרות שבצפון הארץ אכן סוער,
פה במרכז גשום לפרקים וקרררר.
ברוב הבתים החמין בתנור כבר מאתמול, כי כשהחורף מכה בעוצמה אנחנו מחפשים לאכול חם ומנחם וממילא סוער בחוץ אז אנחנו יכולים להתרווח על הספה אחר כך.
עובדה שאתם לא יודעים עלי – כבר שנים לא אכלתי חמין, לא נעים לי בבטן התבשיל הזה ועושה לי תחושה ממש כבדה ונפוחה ולכן אני נמנעת, אבל מה שאני לא נמנעת ממנו הוא אימון, לא משנה מזג האוויר בחוץ וגם פחות משנה המקום בו אני נמצאת.
זו ההמלצה שלי לחמין מוצלח במיוחד – אימון קצר ללא מכשירים (10 דקות) שאפשר לבצע בכל מקום ובכל זמן, כל מה שצריך הוא מרחב של מזרון האימון שלכם (אפשר גם עם מגבת או שמיכה או על הרצפה אם אתם מספיק חסונים).
אז תנו לי 10 דקות, אחר כך מקלחת וארוחה משפחתית מופחתת יסורי מצפון, מה אתם אומרים?
אשמח אם תספרו לי איך היה.
רוצה להתעדכן בכל פעם שיש לי מה להגיד על כושר מוטיבציה ואורח חיים בריא?הרשמי לבלוג
[contact-form-7 id="1579" title="טופס יצירת קשר 1"]
אף פעם לא חשבתי על עשר דקות לפני החמין… אחרי זה אבוד.
טיפ מעולה !!
אחרי חמין זה בלתי אפשרי, החוכמה היא ממש לפני, אימון קצר ואינטנסיבי שמפעיל את כל הגוף, מקלחת, חמין ושנ"צ…. עכשיו עשית לי חשק לחורף 😂
איילתתתת
זה שוס לקרוא "בחום יולי אוגוסט" על רוחות, גשמים וסערות 🙂
ואני אומרת, שאימון קצרצר (כמו הפוסט הזה )קצר וקולע מתחיל להדליק אותי .
ממש משב רוח מרענן, בדיוק כמוך 💟