היום 15 דקות אימון לכל הגוף, ללא ציוד ובעצימות גבוהה.
היום 15 דקות אימון לכל הגוף, עם משקולות יד וללא
היום 15 דקות אימון לכל הגוף, ללא ציוד ובעצימות נמוכה.
15 דקות אימון לכל הגוף ללא ציוד ובעצימות בינונית עד
15 דקות אימון עם משקולות ובעצימות גבוהה. היום אנחנו מבצעות