https://vimeo.com/293160226/b90930ffd5 כן כן יש לי יומהולדת, פעם בשנה (-: ולכבוד
https://vimeo.com/286525311/c534bd6125 אימון במסגרת אתגר ספטמבר 2018, זהו האימון ה 3
הפעם 10 דקות אימון אינטנסיבי במיוחד אך כמובן שאתם מתאימים
10 דקות אימון בעצימות נמוכה למתחילים, תרגילים בסיסיים ללא ציוד,
אימון של 10 דקות בעצימות נמוכה למתחילים, 10 תרגילים בסיסיים
אימון מתחילים נוסף, 10 דקות, 10 תרגילים, עבודה באינטרוולים של
הפעם אימון של 10 דקות, אינטנסיבי במיוחד בסגנון טאבאטה מה
אימון של 10 דקות בעצימות בינונית, כלומר משלבים גם עבודה
אימון אינטנסיבי במיוחד של 10 דקות בלבד אם אתם מרגישים
אימון בעצימות נמוכה עד בינונית עם גומיית התנגדות, שניתן לעשות