היום 13 דקות אימון ולא 15 דקות כמו שאני אומרת
היום 15 דקות אימון לכל הגוף, ממוקד רגליים, כתפיים והרבה
https://vimeo.com/319283022/fcc4090b54 היום 15 דקות אימון לכל הגוף, עם גומיית התנגדות
היום 15 דקות אימון לכל הגוף, עם משקולות יד וללא
12 דקות אימון לכל הגוף, ללא ציוד, עבודה רק במשקל