אימון נוסף ללא ציוד, אנחנו מודדים בכמה זמן נעשה את
אימון 20 דקות, עם משקולת יד אחת, לא חובה, בהחלט
אימון של 20 דקות לכל הגוף בעצימות נמוכה וללא ציוד
יש לי יומהולדת היום, אז האימון מיוחד לחגיגה, 10 תרגילים