אימון 12 דקות לכל הגוף, חלק מאתגר הקיץ שניתן לבצע
12 דקות אימון בעצימות גבוהה, לכל הגוף, ללא ציוד. הפעם
האימון הפעם הוא 12 דקות, אימון למתחילים, לכל הגוף, ללא
אימון מתחילים נוסף, מספר 5 בסדרה, אימון של 12 דקות,
אימון של 12 דקות, לכל הגוף, אימון אינטנסיבי במיוחד, שילוב
12 דקות אימון עם משקולת יד אחת, ללא קפיצות בכלל. את
כ 12 דקות, אימון בעצימות נמוכה, ללא קפיצות. אנחנו עובדים
אימון 12 דקות בעצימות נמוכה עד בינונית. אימון שביעי במסגרת
אימון של 12 דקות לכל הגוף ובעצימות נמוכה. אם אתם
אימון נוסף, מספר 8 במסגרת הסידרה למתחילים. האימון הפעם מתמקד