15 דקות לכל הגוף, בעצימות גבוהה וללא ציוד. האימון הוא
15 דקות ללא קפיצות בכלל. היום תזדקקי למשקולות יד ואם
15 דקות קופצניות לכל הגוף ובמשקל גוף בלבד. עצימות האימון
15 דקות אימון לכל הגוף ובלי קפיצות. היום בחלק מהתרגילים
15 דקות אימון לכל הגוף, במשקל גוף ובעצימות גבוהה. 15
15 דקות אימון לכל הגוף אינטנסיבי במשקל גוף. כרגיל את
15 דקות אימון לכל הגוף עם משקולות יד. את העצימות
אימון של 15 דקות לכל הגוף, בעצימות נמוכה, בלי קפיצות
אימון של 15 דקות לכל הגוף, אימון מאתגר במיוחד! עצימות
https://vimeo.com/214376641/84b032ee1https://vimeo.com/211511105/60834b9519 אימון של 15 דקות כחלק מאתגר ההכנה לקיץ אבל