היום 15 דקות אימון לכל הגוף, ללא ציוד ובעצימות נמוכה.
היום 15 דקות אימון לכל הגוף, ללא ציוד ובעצימות גבוהה.
12 דקות אימון לכל הגוף, ללא ציוד, עבודה רק במשקל
12 דקות אימון לכל הגוף, ללא ציוד וללא קפיצות. כי
12 דקות אימון לכל הגוף, בעצימות גבוהה. היום אנחנו משתמשות
https://vimeo.com/305204263/43f832a6bd 12 דקות אימון לכל הגוף, ללא ציוד, במשקל גוף
12 דקות אימון לכל הגוף, ללא ציוד, במשקל גוף בלבד.
15 דקות לכל הגוף עם משקולות יד וללא קפיצות בכלל.