אימון של כ 12 דקות לכל הגוף, בעצימות נמוכה עם
אימון של 12 דקות לכל הגוף, בעצימות בינונית – תרגילים
אימון של 12 דקות לכל הגוף, קופצני במיוחד, בעצימות גבוהה
אימון של 12 דקות לכל הגוף, עם משקולת יד אחת,
אימון של 12 דקות לכל הגוף, ללא ציוד, ללא קפיצות
אימון של 12 דקות לכל הגוף, דינאמי וקופצני, עצימות בינונית
אימון של 12 דקות, בעצימות גבוהה, המתמקד ברגליים ובטן. האימון
אימון במסגרת אתגר ספטמבר 2018, זהו האימון ה 4, מה
https://vimeo.com/286519890/fb58825d10 אימון במסגרת אתגר ספטמבר 2018, זהו האימון ה 3.
https://vimeo.com/285964732/fca14a298d אימון במסגרת אתגר ספטמבר 2018, זהו האימון ה 1