אימון במסגרת אתגר ספטמבר 2018, זהו האימון ה 4, מה
https://vimeo.com/286525311/c534bd6125 אימון במסגרת אתגר ספטמבר 2018, זהו האימון ה 3
https://vimeo.com/286519890/fb58825d10 אימון במסגרת אתגר ספטמבר 2018, זהו האימון ה 3.
https://vimeo.com/285964732/fca14a298d אימון במסגרת אתגר ספטמבר 2018, זהו האימון ה 1
15 דקות אימון ממוקד ידיים ובטן, האימון הזה הוא אימון
אימון מתחילים נוסף, 10 דקות, 10 תרגילים, עבודה באינטרוולים של
10 דקות אימון ממוקד רגליים ובטן בעצימות נמוכה בלי קפיצות
אימון של 10 דקות, בטן בלבד, אימון מאתגר אפשר ואפילו