https://vimeo.com/286525311/c534bd6125 אימון במסגרת אתגר ספטמבר 2018, זהו האימון ה 3
https://vimeo.com/286519890/fb58825d10 אימון במסגרת אתגר ספטמבר 2018, זהו האימון ה 3.
https://vimeo.com/285964732/fca14a298d אימון במסגרת אתגר ספטמבר 2018, זהו האימון ה 1
https://vimeo.com/214376641/84b032ee1https://vimeo.com/211511105/60834b9519 אימון של 15 דקות כחלק מאתגר ההכנה לקיץ אבל
אימון לכל הגוף של כ 15 דקות, ללא ציוד נלווה.
אימון נוסף ללא ציוד, אנחנו מודדים בכמה זמן נעשה את
15 דקות אימון ממוקד ידיים ובטן, האימון הזה הוא אימון
אימון 12 דקות לכל הגוף, חלק מאתגר הקיץ שניתן לבצע
אימון 20 דקות, עם משקולת יד אחת, לא חובה, בהחלט
12 דקות אימון בעצימות גבוהה, לכל הגוף, ללא ציוד. הפעם