12 דקות אימון לכל הגוף עם משקולות יד ללא קפיצות.
12 דקות אימון לכל הגוף, ללא ציוד וללא קפיצות. כי
15 דקות אימון לכל הגוף עם משקולות יד ובעצימות נמוכה
https://vimeo.com/305204263/43f832a6bd 12 דקות אימון לכל הגוף, ללא ציוד, במשקל גוף
15 דקות לכל הגוף עם משקולות יד וללא קפיצות בכלל.
15 דקות לכל הגוף, עם משקולות יד אבל בלי קפיצות
12 דקות ללא קפיצות בכלל. האימון ממוקד רגליים ובטן, בטן
15 דקות ללא קפיצות בכלל. היום תזדקקי למשקולות יד ואם
15 דקות אימון לכל הגוף ובלי קפיצות. היום בחלק מהתרגילים
היום האימון נמשך 12 דקות, לכל הגוף, במשקל גוף, ללא