היום 15 דקות אימון לכל הגוף, בדופק גבוה לאורך כל
האימון היום 15 דקות לכל הגוף ללא קפיצות עם משקולות
12 דקות אימון לכל הגוף, ללא ציוד ובעצימות גבוהה. האימון
15 דקות אימון היום לכל הגוף, ללא ציוד וללא קפיצות
היום 15 דקות אימון לכל הגוף, עם משקולות יד וללא
12 דקות אימון לכל הגוף, משולב מקפיתי דופק, משקל גוף
15 דקות אימון היום לכל הגוף ללא קפיצות הרבה עבודת
האימון היום אימון ללא קפיצות משולב במשקולות יד. בחלק מהתרגילים
15 דקות אימון היום לכל הגוף של טרוף מוחלט!! בהחלט