12 דקות אימון לכל הגוף, עם משקולות יד ובעצימות גבוהה.
היום 15 דקות אימון לכל הגוף, ללא ציוד ובעצימות גבוהה.
היום 13 דקות אימון ולא 15 דקות כמו שאני אומרת
היום 15 דקות אימון לכל הגוף, עם משקולות יד וללא
12 דקות אימון לכל הגוף, ללא ציוד, ללא קפיצות. כל
היום 15 דקות אימון לכל הגוף, ממוקד רגליים, כתפיים והרבה
היום 15 דקות אימון לכל הגוף, ללא ציוד ובעצימות נמוכה.
15 דקות אימון לכל הגוף, ללא ציוד, בעצימות גבוהה, אימון